How Fitkol Helps Experienced Runners Train Smarter
Even experienced runners face daily fluctuations in heart rate and fatigue. This article explores how real-time heart rate–based adjustments help maintain training efficiency, consistency, and foc...
How Fitkol Helps Runners Stay in the Right Zone for Fat Loss
Fat loss running depends on staying within the right intensity range, but heart rate often drifts without notice. This article explains how adaptive training helps runners maintain effective intens...
How Fitkol Helps New Runners Start Running the Right Way
Starting running can feel confusing when pace and intensity are hard to judge. This article explains how AI-based real-time adjustment helps new runners reduce guesswork, stay comfortable, and buil...
Comment développer une véritable endurance cardiovasculaire — sans s'épuiser
Si vous avez déjà commencé à courir et vous êtes retrouvé à bout de souffle à mi-parcours, vous n'êtes pas seul. La plupart des coureurs en font trop, trop tôt, pensant que l'effort équivaut au pr...
Comment rester dans la zone de combustion des graisses et obtenir des résultats concrets
Vous l'avez probablement déjà entendu : « Si vous voulez brûler des graisses, restez dans votre zone de combustion des graisses. » Mais qu'est-ce que cela signifie vraiment — et comment savoir si ...